Si no controlas tus emociones, ten cuiado con tu cuerpo

¿Alguna vez te has sentido el cuerpo cansado sin haber hecho demasiado esfuerzo físico? Existe un término llamado somatización, que se refiere básicamente a que nuestro estado anímico negativo (miedo, pánico, tristeza, nervios, estrés, etc.) repercute inconscientemente en nuestro organismo. Esto suele ocurrir porque no podemos controlar nuestros sentimientos (o por el contrario, intentamos evitarlos) y entonces acabamos sufriendo las consecuencias con nuestros órganos. Normalmente suele reflejarse en cansancio general, dolores de estómago y de cabeza; pero también se presenta con dolores musculares, hambre (o falta de), reacciones alérgicas, falta de coordinación o concentración, etc. Un ejemplo sencillo es cuando alguien se siente angustiado y de repente le empieza a doler el estómago, aunque en realidad no debería ya que no ha comido nada que le ha sentado mal, etc.

En el día de hoy, este problema es algo que muchos pasan por alto, intentando remediarlo con pastillas, alcohol o similares. Pero lo que tenemos que hacer es no guardarnos los estados de ánimo, sino encaminarlos hacia una actividad que nos ayude a proyectarlos. En el caso de que una persona sea desequilibrada emocionalmente y no pueda conseguirlo, es recomendable buscar ayuda profesional. | Foto

¡Cuidado con el estrés y la depresión!

Al parecer no sólo son sentimientos que alteran nuestro estado emocional sino que también afectan a nuestro corazón. Recientes investigaciones de la Academia Salgrenska en Suecia demuestran que se pueden presentar unos dolores inexplicables en el pecho cuando nos sentimos ansiosos, agobiados y/o tristes.

Estos dolores que no tienen explicación a nivel fisiológico (en cuanto a enfermedades o antecedentes de enfermedades cardiovasculares) son la causa de que muchas personas acudan cada año y cada vez más a hospitales y emergencias. Los especialistas analizaron a un grupo de unos 20.000 pacientes en el año 2006 con éste extraño caso. Muchos de ellos habían tenido dolores en el pecho en los últimos años, pero  aún así los médicos no han podido encontrar el origen del problema.

Las investigaciones demuestran que la mayoría de los afectados eran de mediana edad y que a todos el dolor les producía cansancio, ansiedad y miedo a morir en general. Los hombres estudiados sufrían estrés en su trabajo y vida, mientras que las mujeres sentían depresión y ansiedad. Encontrado aqui.| Foto