Si no controlas tus emociones, ten cuiado con tu cuerpo
¿Alguna vez te has sentido el cuerpo cansado sin haber hecho demasiado esfuerzo físico? Existe un término llamado somatización, que se refiere básicamente a que nuestro estado anímico negativo (miedo, pánico, tristeza, nervios, estrés, etc.) repercute inconscientemente en nuestro organismo. Esto suele ocurrir porque no podemos controlar nuestros sentimientos (o por el contrario, intentamos evitarlos) y entonces acabamos sufriendo las consecuencias con nuestros órganos. Normalmente suele reflejarse en cansancio general, dolores de estómago y de cabeza; pero también se presenta con dolores musculares, hambre (o falta de), reacciones alérgicas, falta de coordinación o concentración, etc. Un ejemplo sencillo es cuando alguien se siente angustiado y de repente le empieza a doler el estómago, aunque en realidad no debería ya que no ha comido nada que le ha sentado mal, etc.
En el día de hoy, este problema es algo que muchos pasan por alto, intentando remediarlo con pastillas, alcohol o similares. Pero lo que tenemos que hacer es no guardarnos los estados de ánimo, sino encaminarlos hacia una actividad que nos ayude a proyectarlos. En el caso de que una persona sea desequilibrada emocionalmente y no pueda conseguirlo, es recomendable buscar ayuda profesional. | Foto
El sueño y el amor están relacionados
Un nuevo estudio de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, nos afirma que la calidad del sueño y nuestras relaciones de pareja tienen más en común de lo que pensabas.
En el experimento participaron 29 parejas heterosexuales que convivían juntos y que no tenían hijos. Durante una semana se ha seguido a fondo la calidad del sueño de cada miembro. También se han ido registrando la calidad de las relaciones en pareja, haciendo preguntas unas seis veces al día a todos los participantes.
Los resultados han mostrado claramente que el sueño es una base clave para mantener una relación agradable y llevadera con la persona querida. Sin embargo, esto ocurre y a la viceversa: el grado de satisfacción y el bienestar en la pareja influye mucho sobre nuestro sueño. Según apuntan los investigadores, se trata de un círculo vicioso. Añaden también que no sólo el sueño termina entrometiéndose en nuestra vida sentimental, sino que también en nuestro día a día a nivel individual.
Un pro mas al dicho de que resolver las disputas antes de ir a la cama es lo mejor. Evita discutir el día después de pasar una mala noche y nos ayuda a fortalecer nuestras relaciones y la vida del día a día. | Foto
El realismo mágico
El realismo mágico (con toques de realismo metafórico y surrealismo) en pintura pretende mostrar lo irreal o extraño como algo cotidiano y común. La mayoría de los autores juegan con ilusiones ópticas, mezclando cosas, personajes y otros elementos de tal manera que parezca real el resultado final. He elegido a seis autores que utilizan ésta técnica (4 imágenes por autor más abajo; para ver más obras, pulsa en los enlaces): Rob Gonsalves, Jacek Yerka, Jim Warren, Josephine Wall, André Martins de Barros y Vladimir Kush.
Un poco de empatía, por favor
Una nueva investigación dirigida por el profesor Phillipe Schyns (director del Centro de Neuroimagen Cognitiva de la Universidad de Glasgow) ha realizado una serie de pruebas y experimentos de neuroimagen para determinar cuánto tarda nuestro cerebro en reconocer las emociones en otro ser humano.
Los voluntarios del estudio han sido capaces de diferenciar y reconocer con bastante certeza y precisión los 6 estados de ánimo principales (alegría, sorpresa, tristeza, disgusto, miedo e ira) en un tiempo de 140 a 200 milisegundos (más o menos, entre 1/7 y 1/5 de segundo). El responsable del experimento afirma que las expresiones faciales son fácilmente reconocidas y diferenciadas por nuestro cerebro. Así pues, en cuestión de segundos, podemos deducir cómo se siente la otra persona con tal sólo mirarla.
Queda en evidencia una vez más que las necesidades sociales son muy importantes para poder tener unas buenas relaciones con los demás y gozar del éxito en la vida. No debemos olvidar que la empatía es igual de importante que la asertividad y el respeto en el día a día. | Foto
Consulta tus problemas con la almohada
Una nueva investigación realizada por los científicos de la Escuela de Medicina de San Diego (perteneciente a la Universidad de California), afirma que la fase REM del sueño (o que es lo mismo, movimiento rápido del globo ocular) ayuda a solucionar y analizar nuestros problemas.
Según nos cuentan los especialistas, esta fase fomenta la formación de redes asociativas en el cerebro. Esto potencia el procesamiento creativo más que cualquier otro estado de la conciencia o del sueño. Así pues, la fase REM del sueño ayuda a crear soluciones estimulando las redes asociativas, y permitiendo que el cerebro cree nuevas y útiles relaciones entre ideas no relacionadas. Esta capacidad de asociación no se debe a un incremento de la memoria selectiva, afirman los científicos.
El estudio fue realizado con un grupo de personas que han tenido que contestar a un test de asociación de palabras. Para afirmar la teoría, las pruebas se llevaron a cabo antes y después de la siesta. Los resultados mostraron que los participantes que habían dormido y alcanzado la fase REM durante el sueño tuvieron un 40% mejor resultado que los encuestados antes de dormir. | Foto
Todos los tenemos
Los complejos son imágenes y conceptos llenos de carga sentimental que hacen que actuemos de una u otra forma inconscientemente. Su creador es el psiquiatra Carl Gustav Jung que ha convertido esta idea en parte de la historia del psicoanálisis y, a la vez, en una palabra habitual y conocida por todos hoy en día. Existen diferentes complejos que posiblemente desconocías.
Complejo de Agar y Sara. Tendencia masculina inconsciente a clasificar a las mujeres en dos grupos: las buenas y puras; y las malas, aptas para la satisfacción sexual, pero indignas de amor.
Complejo de Brunilda. Tendencia de las jóvenes a querer ver en su novio un superhombre, sobrevaloración que después del matrimonio (o algún compromiso importante) se cambia en una desvalorización absoluta. Sin embargo, el hombre sigue siendo el mismo con la mujer, cambia sólo la actitud de ella hacia él.
Complejo de la Cenicienta. El hijo menos querido será el que más tarde salvará – gracias a su talento – a toda la familia de una situación dramática. Es un tema que se suele utilizar mucho en los cuentos y novelas.
Complejo de Dafne. Miedo de las jóvenes ante el sexo. En la mitología griega, la ninfa Dafne era perseguida por Apolo. En el momento justo cuando el dios estaba punto de alcanzarla, la ninfa se transformó en laurel.
Complejo de Hamlet. Tendencia de recurrir a la vacilación ante la duda, el escrúpulo y la meditación.
Complejo de Münchausen. Tendencia a contar mentiras e historias inventadas en las que el autor es el protagonista de sus cuentos, se impone como superior sobre los demás. Se trata de una especie de mecanismo de compensación a un sentimiento de inferioridad.
Para ver más complejos extraños, dirígete a ésta web. También está bastante curiosa ésta recopilación de manías. Recuerda que superar un complejo no es muy difícil, siempre y cuando quieras realmente deshacerte de algo que te incapacita llevar a cabo algo que quieras. Lo importante es seguir adelante. | Foto
El Test de Raven
El Test de Raven es otra de las maneras de calcular tu Coeficiente Intelectual (Aunque siempre quedará el Test de IQ por defecto). Con responder a 60 preguntas, se determina qué nivel de las habilidades cognitivas posees. Puedes mirar la Tabla del Coeficiente Intelectual por país, en el cuál, España ocupa el décimosexto lugar (Hong Kong, Corea y Japón en primeros puestos). Si tu CI es alto, siempre te quedarán las asociaciones de superdotados por todo el mundo con el fin de reunir las personas más inteligentes.
Leemos lo que queremos leer
Una nueva investigación de la Universidad de Ohio ha descubierto que las personas dedican un 36% más de tiempo a leer artículos y opiniones que coinciden con sus puntos de vista que otros con los que no están muy de acuerdo. Al parecer esto ocurre porque buscamos reforzar nuestras ideas y opiniones previos.
Se ha realizado un experimento en el que 156 estudiantes han tenido que dar su opinión acerca de temas sociales como el aborto, las armas o el salario mínimo. Tras seis meses, se hizo la segunda parte del experimento (aunque los estudiantes no sabían que lo era) en el que se le dio una revista a cada uno con artículos a favor y en contra de los temas citados antes. Mientras tanto, un ordenador calculaba el tiempo que le dedicaba cada lector a cada página. La probabilidad de que se detuvieran en un artículo acorde con sus puntos de vista fue de un 58%, frente al 43% de probabilidades de que eligieran un artículo que no coincidía con sus creencias.
Según los responsables del experimento, la gente de hoy en día tiene más elección en los medios, y puede elegir exponerse sólo a aquellos mensajes que concuerdan con sus opiniones actuales. | Foto
Los polos opuestos se atraen… ¿o no?
¿Alguna vez te ha pasado que te has fijado en una persona que no se parece en casi nada a ti? Esto tiene explicación, y es que se ha realizado un estudio en la Universidad de Paraná, en Brasil, que afirma que los polos opuestos se atraen por razones de genética. La elección de nuestra posible pareja es el trabajo aleatorio del subconsciente, que se ve atraído por personas que tienen genes distintos a los nuestros. Esto se produce por una especie de estrategia evolutiva para garantizar una reproducción saludable, ya que la diversidad genética es una ventaja para la descendencia (el impulso subconsciente para tener niños sanos es importante a la hora de elegir una pareja).
Sin embargo, los científicos no lo tienen claro a la hora de decir qué exactamente atrae a las personas genéticamente diferentes, pero entre las posibilidades se baraja el olor corporal o la estructura de la cara.
Hasta ahí todo perfecto, si no fuera por este otro estudio. Se realizó a casi 1.000 personas que respondieron a varios cuestionarios. Los resultados mostraron que las mujeres solían inclinarse por los hombres de un estatus social alto y predispuestos a tener familia, mientras que los hombres preferirían a mujeres joviales y activas. Tener una pareja muy parecida a uno mismo parece contribuir a la estabilidad de la relación y, a su vez, aumenta las posibilidades de tener más hijos - explica el coordinador del trabajo, Peter Buston.
En cualquier caso, luchar contra las contradicciones del amor es inútil y buscarle una explicación lógica puede convertirse en un laberinto sin salida. Somos todos diferentes y es lo que nos hace únicos. | Foto
¿Somos optimistas por naturaleza?
Los humanos, al parecer, somos optimistas por naturaleza. O al menos eso es lo que ha pretendido demostrar un estudio de la Universidad de Kansas. Mientras que numerosos desastres mundiales nos llenan de preocupaciones y sucesos desagradables, seguimos siendo optimistas a la hora de pensar en nuestro futuro.
Se ha realizado una encuesta a más de 150.000 personas de 140 países. El 89% de los encuestados opina que los próximos 5 años serán mejores que el presente y un 95% cree que serán tan buenos o mejores como los últimos 5 años. Esto lleva a la conclusión de que el optimismo es una característica universal del ser humano. Así pues, los países más optimistas del mundo son Irlanda, Brasil, Dinamarca y Nueva Zelanda, mientras que los menos optimistas son Zimbabwe, Egipto, Haití y Bulgaria. | Foto
